Les maladies cardiovasculaires représentent une menace majeure pour la santé mondiale. Selon l’OMS, les maladies cardiaques sont la principale cause de décès dans le monde, causant environ 17,9 millions de morts en 2019. Un mode de vie sédentaire est un…
Lire la suiteDans notre société hyperconnectée, le stress est devenu un véritable fléau. Tensions musculaires, troubles du sommeil, épuisement nerveux, irritabilité… Les conséquences d’un stress chronique sont nombreuses et impactent fortement notre bien-être physique et mental. Heureusement, il existe des solutions pour…
Lire la suiteUne activité physique modérée, définie par l’OMS comme une activité d’intensité moyenne permettant de maintenir une conversation sans difficulté, est essentielle pour une santé cardiovasculaire optimale. Intégrer une activité physique modérée dans votre routine quotidienne offre de nombreux avantages significatifs…
Lire la suiteLe cancer de la peau est en augmentation constante. Chaque année, plus de 100 000 nouveaux cas sont diagnostiqués en France. Heureusement, une simple photoprotection quotidienne peut drastiquement réduire ce risque. Nous allons explorer les différents types de rayons UV,…
Lire la suiteImaginez une communauté isolée, se nourrissant uniquement de quelques aliments. Leur santé serait gravement compromise. Même dans nos sociétés modernes, de nombreuses personnes souffrent de carences nutritionnelles en raison d’une alimentation monotone et répétitive. Une alimentation variée, riche et équilibrée,…
Lire la suiteEn France, plus de 60% de la population présente des carences nutritionnelles liées à une alimentation déséquilibrée, augmentant le risque de maladies chroniques. Comprendre le rôle des macronutriments et comment les équilibrer est donc essentiel pour une meilleure santé. Les…
Lire la suiteLe manque de sommeil est un problème majeur. Près de 70 millions de Français souffrent de troubles du sommeil, et 35% des adultes déclarent avoir des difficultés à dormir au moins une nuit par semaine. Les conséquences sont sérieuses :…
Lire la suiteImaginez vos cellules constamment bombardées par des millions de radicaux libres, causant des dommages insidieux et cumulatifs. Ce processus, appelé stress oxydatif, est impliqué dans le vieillissement prématuré et de nombreuses maladies chroniques. Il se caractérise par un déséquilibre entre…
Lire la suiteLe scorbut, maladie autrefois courante chez les marins, causée par une sévère carence en vitamine C, illustre dramatiquement l’importance des micronutriments. Aujourd’hui, même si les carences graves sont moins fréquentes, de nombreuses personnes souffrent de déficits subtils impactant leur énergie,…
Lire la suiteChaque année, plus de 3 millions de nouveaux cas de cancer de la peau sont diagnostiqués dans le monde. Le vieillissement prématuré, les taches brunes et les rides sont également des conséquences directes d’une exposition excessive au soleil. Une protection…
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